Эрхэм уншигч та бүхэнд эрүүл аж төрөхүйд чухал есөн зөвлөмжийг хүргэж байна. Хөдөлгөөн Өдөр бүр лифтээр зорчихоос татгалзаж, аль болох явган шатаар явж бай. Нохойгоо салхилуулах, хүүхэдтэйгээ хөөцөлдөж тоглох зэрэг өдөр тутмын энгийн хөдөлгөөн бүр таны стрессийг тайлж, эрүүл саруул болгоно. Өөх тостой хоолноос татгалз Шарж хайрсан хоол, гамбургер, гахайн мах, утсан мах, хиам зэргээс татгалз
“Та нар намайг наадмаар хараарай” гэж гутал хувцас муутай нэг хүүхэн өөрийг нь шүүмжилсэн найзууддаа хэлээд л байсан гэнэ лээ.